Menstruationsschwamm Starterset

Vor dem ersten Tragen löst du einen Reinigungstab in 500 ml warmem Wasser auf und legst alle drei Schwämme für mindestens 20 Minuten ein – das desinfiziert sie schonend. Danach mit Wasser ausspülen und schon kannst du den ersten Schwamm einführen. Dabei drückst du den Schwamm leicht zusammen oder drehst die beiden Enden ein – dann hat er die Form eines Tampons. Er muss nicht so tief eingeführt werden und sitzt gut, wenn du ihn nicht mehr spürst. Du kannst ihn bis zu 8 Stunden tragen.

Zum Entfernen die Beckenbodenmuskeln anspannen, in die Hocke gehen und leicht am Rückholfaden ziehen oder den Schwamm mit dem Pinzettengriff greifen. Dann gründlich mit Wasser ausspülen, trocknen lassen und einen neuen Schwamm einführen. Wir empfehlen, die drei Schwämme im Wechsel zu tragen. Für unterwegs einfach einen frischen Schwamm im To-Go-Case mitnehmen, kurz am Waschbecken befeuchten und in der Kabine den gebrauchten mit dem frischen Schwamm austauschen. Nach der Periode nutzt du wieder die Reinigungstabs und nach maximal 6 Zyklen kannst du die Schwämme kompostieren oder im Biomüll entsorgen.

Ja – und das wurde mehrfach geprüft. Wichtig ist hier der Unterschied: Wenn viele an „Schwamm“ denken, haben sie einen synthetischen Küchenschwamm, Tafelschwamm oder Putzschwamm im Kopf. Diese bestehen aus Plastik, bleiben lange feucht, sammeln Essensreste oder Schmutz und bilden schnell Biofilm – deshalb gelten sie zu Recht als Bakterienschleudern.

Unser Menstruationsschwamm ist dagegen ein natürlicher Meeresschwamm mit ganz anderer Struktur: Er hat sehr feine Poren, trocknet nach der Reinigung schnell und das Material wirkt von Natur aus bakterienhemmend, weil Keime sich dort deutlich schlechter festsetzen können als auf glatten Kunststofffasern. Zudem sind Naturschwämme von Natur aus antibakteriell und hypoallergen.

Unsere Schwämme werden in Griechenland von Hand geerntet, schonend gereinigt, regelmäßig im Labor geprüft und in der Schweiz kontrolliert und zudem auf Schadstoffe geprüft. Für zuhause haben wir zusammen mit einer Frauenärztin Reinigungstabs auf den Markt gebracht. Sie sind im Labor auf zahlreiche Bakterien getestet und entfernen auch potenziell gefährliche Bakterien wie TSS-Erreger effektiv.

Während der Periode reicht klares Wasser zum Ausspülen. Nach der Periode sorgt die Reinigung mit Tabs und anschließendem Trocknen für hygienische Sicherheit – ganz ohne Plastik, ohne aggressive Chemie und mit einem Material, das von Natur aus sanft zur Schleimhaut ist.

Ein Menstruationsschwamm ist ein Naturschwamm aus dem Meer – also kein Küchenschwamm und kein synthetischer Putzschwamm. Die meisten herkömmlichen Schwämme bestehen aus Plastik (z. B. Polyurethan) und sind hart, kratzig oder schnell unhygienisch.
Unser Menstruationsschwamm stammt dagegen aus einer speziellen Meeresschwamm-Art, die nur an der levantinischen Küste wächst. Er ist 100 % natürlich, biologisch abbaubar, weich und feinporig – deshalb fühlt er sich im Körper eher wie eine zweite Haut an und nicht wie „ein Fremdkörper“.

Biologisch zählen Meeresschwämme zu den einfachsten, primitivsten vielzelligen Organismen – ohne Gehirn, ohne Herz, ohne Nerven, ohne Schmerzempfinden. Viele vergleichen sie eher mit einer Pflanze als mit einem Tier. Bei der Ernte wird der Schwamm nicht „ausgerissen“, sondern wie beim Zurückschneiden einer Pflanze geerntet. Die Wurzel bleibt bestehen und wächst am Felsen, in kontrollierten Gebieten, nach – ohne Tierleid und ohne Eingriff ins Ökosystem, wenn nachhaltig geerntet wird, so wie wir es tun.

Genau deshalb entscheiden sich viele vegane und nachhaltig lebende Menschen bewusst für den Menstruationsschwamm:
kein Plastik, keine synthetischen Fasern, keine versteckten Chemikalien, kein Leid – sondern reine Natur, die sich gut anfühlt und nach der Nutzung sogar kompostiert werden kann.

Das Starterset kaufst du nur einmal – es enthält 3 Schwämmchen, 6 Reinigungstabs und ein To-Go-Case, das du über viele Jahre hinweg verwenden kannst. Die Tabs reichen für etwa 3 Zyklen, da du jeweils einen Tab vor und nach der Periode nutzt; nach Periodensex empfehlen wir ebenfalls eine Reinigung mit Tabs. Wie lange die Schwämmchen halten, hängt von deiner Blutungsstärke und der persönlichen Nutzung ab: bei starker Blutung empfehlen wir, sie rund 3 Zyklen im Wechsel zu verwenden, bei normaler etwa 5 Zyklen und bei sehr leichter bis zu 6 Zyklen. Du nutzt die 3 Schwämmchen dabei immer abwechselnd, damit sie zwischendurch vollständig trocknen können.

Rechnet man das Starter-Set auf 6 Monate herunter, liegen die Kosten bei ungefähr 7 CHF/€ pro Periode – da du das To-Go-Case nicht ersetzen musst, sondern dauerhaft verwendest. Danach brauchst du nur noch Schwämmchen und Reinigungstabs nachzukaufen. Viele wählen dafür ein Bundle oder entscheiden sich für das flexible Abo, weil die Periode regelmäßig kommt und es praktischer ist – und weil man dabei auch etwas spart, da Bundles und das Abo preislich günstiger sind als der Einzelkauf.

Wir empfehlen, die Schwämmchen im Wechsel zu nutzen und nach spätestens 6 Zyklen auszutauschen. Du merkst es auch selbst: Wenn sie zu weich werden, weniger saugen oder die Farbe verändern, ist es Zeit für ein neues 3er Set Menstruationsschwämmchen.