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Wir liefern dir die Menstruationsschwämmchen innerhalb von 2-3 Werktagen zu dir nach Hause!

1. Nachdem du deine Hände gründlich gewaschen hast, befeuchte den Schwamm unter fließendem Wasser und drücke ihn mit deinen Händen aus, bis kaum noch Flüssigkeit im Schwamm vorhanden ist.

2. Drücke den Schwamm mit dem Pinzettengriff bzw. zwei Fingern (mit Daumen und Zeigefinger oder Mittelfinger) zusammen.

3. Führe ihn langsam und zusammengedrückt in die Scheide ein. Höre dabei auf deinen Körper und platziere den Schwamm dort, wo es sich für dich am Besten anfühlt. Der Menstruationsschwamm muss jedoch nicht so tief wie ein Tampon im Körper platziert werden.

Pro-Tipp: Bei größeren Perioden Schwämmen kannst du die beiden "Enden" der Schwämme in entgegengesetzte Richtungen zusammendrehen und einführen. Dabei entfernst du gewissenhaft jegliche Flüssigkeiten aus dem Schwamm und gleichzeitig nimmt dieser die längliche Form eines Tampons an, was dir das Einführen nochmals erleichtern kann.

Wir empfehlen dir diese 3 Positionen:

1. In der Hocke

2. Ein Bein hoch (Zum Beispiel auf die Toilette oder Badewanne)

3. Skispringer Position

Der Schwamm ist geruchsneutral und die enthaltenen Enzyme und Mineralien hemmen die Entwicklung von Gerüchen sowie die Entstehung von Pilzen und Bakterien. Herkömmliche Menstruationsprodukte wie Tampons und Binden enthalten dabei Toxine, die den natürlichen pH-Wert erhöhen können und somit das Wachstum von Bakterien und unangenehme Gerüche fördern. Das natürliche Material der Menstruationsschwämme unterstützt deine Scheidenflora und sorgt für einen gesunden pH-Wert.

Solltest du trotzdem mal einen unangenehmen Duft wahrnehmen, wasche deinen Schwamm zuerst mit Wasser aus und lege ihn anschließend für 2-3 Stunden in eine milde Essig-Wasser-Lösung.

Als zweite Option kannst du das Schwämmchen in ein Glas Wasser legen und 1-2 Tropfen Teebaumöl dazugeben (anschließend gründlich auswaschen!) Teebaumöl wirkt zusätzlich antibakteriell, aber sollte nicht zu oft verwendet werden.

Es ist sehr wichtig, dass du die Menstruationsschwämme nach der Reinigung, sei es während oder nach deiner Periode, an einem trockenen Ort an der Luft komplett trocknen lässt. Wir empfehlen den Schwamm nicht im Badezimmer zu trocknen aufgrund der erhöhten Feuchtigkeit. Sofern du sichergestellt hast, dass die Menstruationsschwämme 100% trocken sind, verstaue sie in unserem luftdurchlässigen Hygienebeutel und nicht an einem Ort, der keinen Sauerstoff zulässt, wie zum Beispiel in der Versandboxen.

Nein - Mache Dir keine Sorgen! Der Schwamm kann niemals in deinem Körper verloren gehen oder in deine Gebärmutter gelangen! Der Gebärmuttermund ist bei nicht schwangeren Frauen viel zu klein für den Schwamm. Zudem rutscht der Schwamm automatisch ein Stück nach unten, sobald er mit Blut voll ist. Kannst du ihn immer noch nicht greifen, so übe Druck auf deinen Beckenbodenmuskel aus für eine noch einfachere Entfernung. Wichtig ist, dass du dich nicht verkrampfst und Ruhe bewahrst. Lass dir bei der Entfernung Zeit und für maximale Entspannung kannst du zum Beispiel auch ein Bad nehmen. Dadurch saugt sich der Schwamm leicht mit Wasser auf und kann weiter nach unten rutschen.

Beachte bitte die maximal empfohlene Tragedauer von 8 Stunden. Weitere Informationen zum TSS (Toxic Shock Syndrom) findest du im FAQ oder in unserer Packungsbeilage.

Das toxische Schocksyndrom tritt selten auf, ist jedoch eine ernstzunehmende Krankheit, bei der schädliche Bakterien in den Blutkreislauf eindringen und Giftstoffe freisetzen. TSS kann bei allen Perioden Produkten eintreten.

Wir empfehlen folgende Schritte, um das TSS-Risiko zu reduzieren:

- Reinige die Schwämme jeweils vor deiner Periode mit der Essig-Wasser Lösung (Verhältnis 1:2) über Nacht und wasche und drücke sie danach mit Wasser gründlich aus. Dieses Verfahren kann auch während deiner Periode erneut durchgeführt werden.

- Benutze keine in die Scheide eingeführten Hygieneartikel oder Empfängnisverhütungsmittel einschließlich dem HERA organics Menstruationsschwamm, wenn du schon einmal TSS hattest.

- Vergiss nicht, deinen Menstruationsschwamm idealerweise nach 3-5 Stunden aber maximal nach 7 Stunden zu entnehmen und zu reinigen. Danach kannst du ihn wieder einsetzen.

- Wasch dir deine Hände gründlich, bevor und nachdem du deine den Menstruationsschwamm benutzt.

Die Symptome von TSS sind häufig einer Grippe ähnlich. Dazu gehören:

- Plötzliches hohes Fieber

- Erbrechen

- Durchfall

- Schwindel

- Ohnmacht

- Sonnenbrandartige Hautrötung während oder einige Tage nach der Regel

Bitte kontaktiere bei Symptomen sofort einen Arzt.