Les meilleures alternatives aux tampons : comment trouver votre allié idéal pour les règles

Marre des tampons ? Vous n'êtes pas seule.

Toutes les périodes ne sont pas identiques : sport, voyage, fin de cycle ou post-partum.
Votre vie est en train de changer, et avec elle vos règles, votre routine quotidienne et vos valeurs.

Bien sûr, vos protections menstruelles peuvent aussi évoluer. Vous trouverez ici un aperçu transparent des alternatives aux tampons, avec des conseils pour plus de confort, d'entretien et de durabilité.

Vous pouvez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles les tampons ne sont pas toujours le meilleur choix ici :

Les tampons sont-ils dangereux ? Un examen plus approfondi du produit menstruel le plus populaire.

Quelles sont les alternatives aux tampons ?

Le choix d'alternatives aux tampons est aujourd'hui très vaste, et il existe un produit adapté à chaque femme menstruée.

En fin de compte, comme c'est souvent le cas, le choix se résume à une question de goût personnel, et chaque alternative a ses avantages et ses inconvénients.

La bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligé de vous engager sur une seule option. Vous pouvez expérimenter et même combiner deux produits si cela vous rassure.

L'éponge menstruelle comme alternative 100 % naturelle aux tampons

L'éponge menstruelle est l'alternative la plus naturelle aux tampons, serviettes hygiéniques, etc.

Notre éponge HERA Organics est un produit 100 % naturel qui préserve l'hydratation naturelle de votre muqueuse vaginale. Que ce soit pendant le sport, au spa ou même lors de rapports sexuels pendant les règles , l'éponge est confortable à porter et procure une sensation de seconde peau.

L'environnement vous en remerciera également. L'éponge est réutilisable jusqu'à trois fois, ce qui permet de remplacer jusqu'à 250 produits à usage unique par an.
L'éponge peut ensuite être simplement jetée dans la poubelle des déchets organiques, ce qui en fait un produit non seulement naturel, mais aussi zéro déchet.

Pour l'utiliser, l'éponge est légèrement humidifiée et insérée avec les doigts. Selon l'abondance des règles, elle peut être portée jusqu'à 8 heures.

Après utilisation, il suffit de rincer abondamment l'éponge à l'eau et de la réinsérer.

Après chaque cycle, l'éponge est nettoyée avec une pastille nettoyante, séchée et rangée dans le sac hygiénique jusqu'aux prochaines règles.

Vous êtes souvent en déplacement ? Nous nous en doutions. C’est pourquoi nous avons conçu une trousse de voyage ultra-pratique. Rangez simplement l’éponge dans la trousse et nettoyez-la soigneusement dès votre retour à la maison.

Si, comme nous, vous appréciez les produits naturels et la simplicité d'utilisation, notre éponge HERA Organics mérite d'être essayée.

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Tampons souples :

Pour beaucoup, les tampons souples sont l'alternative la plus évidente aux tampons classiques : sans ficelle, agréablement doux et quasiment invisibles au quotidien.

Contrairement aux tampons traditionnels, ceux-ci n'ont pas de ficelle pour les retirer. De nombreuses femmes considèrent cela comme un avantage majeur : rien ne dépasse lorsqu'on va aux toilettes ou sous la douche, et rien ne se mouille.

De plus, le tampon souple, tout comme l'éponge menstruelle, peut être utilisé pendant les rapports sexuels.

Le fait de l'enlever sans cordon de récupération peut paraître étrange au premier abord, mais cela fonctionne de manière fiable après quelques essais.

Au lieu de coton compressé, le tampon souple est fabriqué en mousse synthétique et absorbe le sang comme un tampon classique. Cependant, étant donné sa composition synthétique, il absorbe non seulement le sang, mais aussi l'humidité corporelle. C'est pourquoi, comme pour les tampons traditionnels, les femmes se plaignent fréquemment de sécheresse vaginale et d'irritations des muqueuses.

Un inconvénient des tampons souples : à chaque utilisation, des déchets résiduels sont créés et l’empreinte écologique reste plus élevée qu’avec les solutions réutilisables.

Coupe menstruelle

La coupe menstruelle est une coupe souple en silicone de qualité médicale. Elle recueille le sang dans le corps sans dessécher les muqueuses.

Bien choisie, la coupe menstruelle se fera presque oublier et, même en cas de règles abondantes, vous profiterez de plusieurs heures de tranquillité. Selon l'abondance de votre flux, vous pourrez la porter jusqu'à douze heures.

Ensuite, pressez délicatement la base avec deux doigts ; cela libère l’effet ventouse et vous permet de retirer lentement la ventouse. Vous pouvez raccourcir la tige si nécessaire.

Les premières tentatives demandent un peu de patience, mais l'entretien est très simple.

Rincez à l'eau après chaque vidange et faites bouillir ou désinfectez conformément aux instructions à la fin du cycle. Rangez ensuite dans un endroit sec et bien aéré.

Une seule tasse dure souvent plusieurs années, remplaçant ainsi de nombreux produits jetables. En fin de vie, elle est jetée avec les ordures ménagères.

Important à savoir : L’ajustement est crucial. Si la taille ou le matériau ne sont pas optimaux, la coupe risque de pincer ou de laisser passer l’air.

Culottes menstruelles

Les culottes menstruelles, c'est pas dégoûtant ?

Les culottes menstruelles se portent comme des sous-vêtements classiques. Leurs couches absorbantes évacuent le sang et gardent la peau sèche. Selon l'abondance des règles, elles peuvent être portées jusqu'à 12 heures.

Surtout la nuit ou vers la fin des règles, lorsque l'insertion est généralement plus inconfortable, les culottes menstruelles peuvent être une excellente alternative aux tampons.

Les slips usagés sont rincés à l'eau froide avant d'être lavés en machine à une température maximale de 30 à 40 degrés.

Selon la marque, les culottes menstruelles durent environ 40 à 100 lavages – ce qui correspond à environ 1,5 à 3 ans avec une utilisation mensuelle.

Un inconvénient subsiste : bien que les produits réutilisables soient généralement plus performants que les produits jetables, les slips doivent tout de même être éliminés via les déchets résiduels en fin de vie.

Bon à savoir : De nombreuses femmes aiment associer une culotte menstruelle à une protection menstruelle lors des jours de flux abondant . Cela assure un maintien optimal et évite les fuites de sang.

Conclusion : Trouvez la solution de cycle idéale pour vous.

Il n'existe pas de solution unique, mais il existe votre solution idéale.
Prenez le temps d'expérimenter et tenez-vous-en à ce qui vous semble le mieux.

L’environnement et votre porte-monnaie vous remercieront si vous optez pour des protections périodiques réutilisables.

Pour plus de naturel pendant vos règles, essayez notre éponge HERA Organics : 100 % naturelle, confortable à porter et zéro déchet.

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Avis de sécurité
Cet article ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur, d'odeur inhabituelle, de fièvre ou d'irritation persistante, consultez votre gynécologue.

Questions fréquentes sur les alternatives aux tampons

Quels sont les inconvénients des tampons ?

Les tampons classiques assèchent rapidement les muqueuses, provoquant sécheresse et irritations vaginales. De nombreux tampons contiennent également des parfums irritants. Des études indépendantes ont détecté de faibles quantités de substances toxiques.

Que faire si je n'ai pas de tampon ?

Une compresse propre ou du papier toilette plié peuvent faire l'affaire en cas d'urgence, mais seulement temporairement. N'utilisez pas de coton : il se dissout facilement, n'est pas stérile et peut provoquer des irritations ou des infections.

Comment trouver la bonne taille pour les protections menstruelles ?

Tenez compte des informations relatives au flux menstruel et à votre morphologie. De nombreux fabricants proposent des guides des tailles. Pour les coupes menstruelles ou les éponges, un kit de démarrage peut vous permettre d'essayer différentes options.

Puis-je utiliser des alternatives aux tampons pendant que je fais du sport ou que je nage ?

Oui. Les coupes menstruelles, les éponges et les tampons souples sont parfaitement adaptés au sport et à la natation.

Que faire si j'ai des difficultés à insérer mes protections menstruelles ?

Essayez dans une position détendue, comme accroupie. Utilisez un peu d'eau ou un lubrifiant à base d'eau. Il est parfois utile de choisir des produits plus petits ou des matières plus souples.