Règles brunes ? Voici ce que la couleur de vos règles vous indique.

Vos règles ne sont pas identiques chaque mois.
Parfois le sang est rouge vif, parfois foncé, parfois brunâtre ou presque noir. 

Vous pourriez alors vous demander : est-ce toujours normal ? Ou devrais-je m'inquiéter ?

La bonne nouvelle : dans la plupart des cas, tout se passe bien.
Néanmoins, cela vaut la peine d'y regarder de plus près – surtout si quelque chose vous semble différent de d'habitude.
Vous découvrirez ici la signification de la couleur de vos règles et les signes à surveiller pour votre bien-être.

 

Informations pratiques pour les plus pressés

• La couleur dépend de la fraîcheur du sang.
  
  

• Le sang foncé ou brun est souvent un sang plus ancien.
  
  

• Le sang noir a une apparence impressionnante, mais il est généralement inoffensif.
  
  

• L'ajout de mucus entraîne souvent une coloration rose ou orange.
  
  

• Le gris ou le verdâtre ne sont pas des couleurs typiques des menstruations.
  
  

• La combinaison de la couleur, de l'odeur et des symptômes est cruciale.
  
  

 

Pourquoi le sang menstruel peut-il être de couleurs différentes ?

Le sang menstruel n'est pas que du sang.
Il se compose de :

• sang
  
  

• muqueuse utérine excrétée
  
  

• glaire cervicale
  
  

• sécrétions vaginales
  
  

La couleur du sang change selon la vitesse à laquelle il quitte le corps . L'oxygène joue un rôle majeur dans ce phénomène. Plus le sang reste longtemps dans le corps, plus il fonce.

Important : La couleur seule est rarement un signal d’alarme. C’est le contexte qui compte.

Si vous avez des doutes ou si vous ne comprenez pas quelque chose, n'hésitez pas à demander de l'aide. Vous pouvez consulter un gynécologue, faire appel à un service de consultation confidentiel ou vous adresser à des experts en ligne qui connaissent bien le corps pendant les menstruations. Par exemple, vous pouvez nous contacter chez HERA Organics ; nous serons ravis de vous aider.

 

Que signifie un sang menstruel rouge vif ?

Le sang rouge vif est généralement frais et a coulé rapidement . De nombreuses femmes le remarquent lors des jours de règles les plus abondantes.

Le sang rouge vif est typique :

• au début des règles
  
  

• avec un flux sanguin important
  
  

• après l'exercice ou le sport
  
  

On dit souvent que le sang rouge vif est plus sain que le sang foncé ; c’est faux. Cela indique simplement que le sang quitte le corps rapidement. Les couleurs plus foncées sont tout aussi normales, elles signifient simplement que le sang circule plus lentement.

 

Est-ce normal d'avoir des règles brunes ou foncées ?

Oui. Très souvent, en fait.

Le sang brun ou rouge foncé est généralement du sang plus ancien qui est resté plus longtemps dans l'utérus ou le vagin et qui a réagi avec l'oxygène à cet endroit.

On le voit souvent :

• au début de la période
  
  

• à la fin du saignement
  
  

• le matin après s'être levé
  
  

Du sang brunâtre peut paraître inhabituel, mais ce n'est pas un signe de « vieux sang vicié » que le corps doit éliminer. Il s'écoule simplement plus lentement.

 

Pourquoi mes règles sont-elles presque noires ?

Le sang menstruel noir peut paraître alarmant au premier abord. Cependant, dans la plupart des cas, il s'agit de sang fortement oxydé .

Cela peut arriver :

• en débit très faible
  
  

• lorsque le sang reste plus longtemps dans le corps
  
  

• à la fin du cycle
  
  

Tant qu'il n'y a pas d'odeur forte, de fièvre ou de douleur inhabituelle, le sang noir est généralement inoffensif .

 

Que signifient des règles roses ou orange ?

Des teintes roses ou orangées apparaissent souvent lorsque le sang se mélange au mucus ou aux sécrétions.

Cela peut arriver :

• en cas de saignements très légers
  
  

• pendant les fluctuations hormonales
  
  

• aux alentours de l'ovulation
  
  

• après l'arrêt de la contraception hormonale
  
  

Faites attention à ce que vous ressentez.
Si vous remarquez également des démangeaisons, des brûlures ou une odeur inhabituelle, vous devriez consulter un médecin.

 

Les couleurs grises ou verdâtres sont-elles un signe d'alerte ?

Oui. Ces couleurs ne sont pas typiques des menstruations.

Voici quelques indices possibles :

• infections bactériennes
  
  

• un déséquilibre de la flore vaginale
  
  

• Rare : Complications en tout début de grossesse
  
  

La règle est simple : n’attendez pas. Faites-le vérifier. Plus tôt vous le ferez, plus ce sera facile.

Et ce que beaucoup ignorent : votre alimentation peut aussi influencer votre flore vaginale et ainsi contribuer à déterminer votre sensibilité aux infections.

Une consommation excessive de sucre peut perturber l'équilibre, tandis que les aliments riches en fibres favorisent les bonnes bactéries intestinales et lactiques, ce qui peut également avoir un effet positif sur le vagin.

Buvez également suffisamment d'eau – cela contribue aussi à maintenir un environnement interne stable.

 

Les caillots de sang sont-ils normaux pendant les règles ?

Les petites bosses sont souvent inoffensives.
Elles sont composées de sang et de muqueuse utérine et surviennent particulièrement lors de saignements abondants.

Surveillez-les si :

• ils deviennent très grands
  
  

• se produisent régulièrement
  
  

• accompagné d'une fatigue intense ou de vertiges
  
  

Alors, par exemple, une carence en fer ou des saignements très abondants pourraient en être la cause.

 

Quand dois-je consulter un médecin concernant la couleur de mes règles ?

Toute déviation n'est pas forcément inquiétante. Toutefois, il convient de prêter attention aux combinaisons suivantes :

• odeur forte ou désagréable
  
  

• Une douleur que vous n'avez jamais ressentie auparavant
  
  

• Fièvre ou sensation générale de malaise
  
  

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si vous ressentez une différence persistante , il est préférable de consulter un professionnel.

 

Pourquoi les produits adaptés au vélo peuvent vous aider à mieux percevoir les changements

Les produits menstruels influencent votre perception plus que vous ne le pensez souvent.
Les produits contenant des parfums ou des additifs chimiques peuvent irriter la muqueuse naturelle et rendre plus difficile la perception des changements.

Des alternatives compatibles avec le cycle menstruel, telles que les éponges menstruelles, comprennent :

• sans additifs chimiques ni agents de blanchiment
  
  

• sans parfum – c'est-à-dire sans parfum
  
  

• Doux pour les muqueuses et ne les dessèche pas.
  
  

Un avantage particulier : vous lavez vous-même l’éponge . Cela vous permet non seulement de voir la couleur de votre sang, mais aussi d’en sentir la consistance, de repérer d’éventuels mucosités ou caillots , et d’avoir une perception totalement différente de ce qui se passe dans votre corps, ce qui vous permettra de mieux comprendre votre cycle.

Ce qui paraît étrange au premier abord devient une seconde nature pour beaucoup avec le temps – presque comme un petit bilan personnel.
Vous apprenez ainsi ce qui est normal pour vous – et ce qui pourrait changer .

Si vous êtes curieux, consultez notre
Kit de démarrage HERA Organics pour éponges menstruelles

 

Conclusion : La couleur de votre sang menstruel est un indicateur, et non un jugement.

La couleur de vos règles renseigne sur l' abondance et le moment du cycle , et non sur votre valeur ou votre santé en général.

Observez votre corps.
Buvez beaucoup de liquides.
Écoutez votre intuition.

Et si vous avez des doutes : demandez de l’aide. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais de bienveillance envers soi-même.

 

Avis de sécurité

Cet article ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur intense, d'odeur inhabituelle, de fièvre ou de changements persistants, veuillez consulter votre gynécologue.

 

FAQ

Pourquoi mes règles sont-elles brunes au lieu d'être rouges ?

Le sang brunâtre est généralement signe qu'il est plus ancien et qu'il a coulé plus lentement. Il s'est déjà oxydé au contact de l'air. Ce phénomène est souvent normal en début ou en fin de règles.

Que signifie la présence de sang noir pendant les règles ?

Des règles très foncées, voire noires, surviennent lorsque le sang reste longtemps dans le corps. Dans la plupart des cas, c'est sans gravité tant que cela ne s'accompagne pas de douleurs, de fièvre ou d'une odeur désagréable.

De quelle couleur est le sang menstruel sain ?

Le sang menstruel, lorsqu'il est normal, peut être rouge vif, rouge foncé, brunâtre, voire presque noir , selon son abondance et sa durée de séjour dans le corps. Toutes ces couleurs sont parfaitement normales dans la plupart des cycles. Seules les couleurs grises, verdâtres ou anormalement différentes, accompagnées de symptômes, doivent faire l'objet d'une consultation médicale.

Pourquoi mes règles sont-elles parfois roses ?

Des saignements rosés résultent souvent d'un mélange avec la glaire cervicale ou de légers saignements. Ils peuvent aussi être liés à des changements hormonaux ou à des pertes entre les règles.

Que signifie une odeur désagréable dans mon sang ?

Une légère odeur métallique est normale. Cependant, si le sang a une forte odeur nauséabonde ou de poisson, il peut s'agir d'une infection. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un gynécologue.

Quand la couleur de mes règles doit-elle être un signe d'alerte ?

Si la couleur change radicalement, devient grisâtre ou verdâtre, et que des symptômes tels que des démangeaisons, des douleurs ou de la fièvre apparaissent en même temps, vous devriez consulter un médecin.

 

Que signifient les caillots dans le sang menstruel ?

Les petits caillots sont normaux. Ils sont composés de mucus et de sang. Les gros caillots fréquents peuvent être le signe d'hémorragies très abondantes ou de déséquilibres hormonaux.

Est-il normal que la couleur de vos règles change ?

Oui, c'est tout à fait normal. Selon le jour du cycle, le flux sanguin et le contact avec l'oxygène, le sang peut être rouge, brun ou presque noir. Une coloration anormale persistante nécessite une consultation médicale.