Une éponge à la place des tampons ? Nombreuses sont les femmes qui s’intéressent aux éponges menstruelles avec curiosité, mais aussi avec incertitude. Est-ce hygiénique ? Comment ça marche ? Et est-ce vraiment confortable ?
Informations pratiques pour les plus pressés
✓ Les éponges menstruelles sont douces, absorbantes et réutilisables
✓ Utilisation similaire aux tampons : insérer → porter → rincer → réinsérer
✓ Durée de port : 3 à 8 heures (selon l’importance du saignement)
✓ Convient également pour les rapports sexuels : doux, souple, à peine perceptible
✓ Nettoyage : Pendant vos règles, l'eau suffit ; avant et après, nettoyez soigneusement avec des comprimés nettoyants.
✓ Écologique : zéro déchet, compostable, utilisable jusqu'à 6 mois
Qu'est-ce qu'une éponge menstruelle ?
Une éponge menstruelle est un produit doux et naturel issu de la mer, utilisé pendant les règles comme alternative aux tampons ou aux coupes menstruelles.
Elle s'insère dans le vagin comme un tampon et absorbe efficacement le sang menstruel. Contrairement aux tampons, une éponge n'est pas faite de coton compressé, mais d'une matière naturelle à pores fins.
L'éponge s'adapte avec souplesse au corps et se fait quasiment oublier une fois portée.
Quels sont les avantages d'une éponge menstruelle ?
Les avantages en un coup d'œil :
✓ Haute absorption et protection fiable contre les fuites grâce aux pores naturels
✓ Absence de dessèchement des muqueuses
✓ Convient pour les rapports sexuels pendant les règles (à peine perceptible)
✓ Convient à un usage quotidien : Sport et voyages sans stress
✓ Produit zéro déchet
✓ Approvisionnement durable (récolte manuelle délicate)
✓ Sans produits chimiques ni additifs synthétiques
✓ Utilisation efficace des ressources et faibles émissions de CO₂
Haute absorption et protection anti-fuites grâce aux pores naturels
Les éponges menstruelles sont fabriquées à partir d'une matière naturelle à pores fins qui absorbe le flux de manière particulièrement homogène. Cette structure assure une protection fiable contre les fuites, même en cas de flux abondant.
Nos clients trouvent l'éponge plus sûre et plus confortable à porter car elle s'adapte parfaitement à leur morphologie.
Absence de dessèchement des muqueuses
Les tampons absorbent l'humidité de la muqueuse vaginale, ce qui provoque des irritations chez de nombreuses femmes et perturbe l'équilibre vaginal.
L'éponge menstruelle absorbe uniquement le liquide et préserve l'environnement vaginal naturel. Elle est donc particulièrement confortable pour les femmes ayant des muqueuses sensibles.
Convient pour les rapports sexuels pendant les menstruations
Un avantage majeur par rapport aux coupes menstruelles ou aux tampons : l’éponge peut également être portée pendant les rapports sexuels.
Elle reste douce, souple et à peine perceptible – pour les deux partenaires.
De nombreuses femmes de notre communauté témoignent que cela leur permet de se sentir détendues et en sécurité pendant leurs rapports sexuels pendant leurs règles.
Plus d'informations sur ce sujet : Les rapports sexuels pendant les règles avec une éponge – est-ce possible ?
Convient à un usage quotidien lors d'activités sportives et de voyages.
Que ce soit pendant une séance de yoga, au sauna ou à la piscine, l'éponge menstruelle reste bien en place et discrète. Sa forme flexible s'adapte à tous les mouvements sans glisser.
Particulièrement pratique en voyage : l’éponge HERA se transporte dans un étui To-Go compact et se change facilement en déplacement.
Produit zéro déchet
Une éponge menstruelle remplace les produits jetables tels que les tampons ou les serviettes hygiéniques pendant plusieurs mois, permettant ainsi d'économiser beaucoup d'emballages, de plastique et de déchets.
Après usage, l'éponge HERA peut être jetée dans le bac à déchets organiques ou au compost. Ainsi, aucun déchet polluant n'est produit.
Victoire durable
Les éponges menstruelles HERA proviennent d'une récolte traditionnelle et durable au large des côtes levantines de Grèce.
Là-bas, des spécialistes agréés plongent dans des zones contrôlées et récoltent les éponges à la main avec soin. Seule une partie est prélevée ; le reste se régénère naturellement. Cela permet de maintenir la population d’éponges stable.
Exempt de produits chimiques et de substances synthétiques
Une éponge de haute qualité ne contient ni javel, ni parfum, ni fibres plastiques et est donc particulièrement bien tolérée.
L'éponge HERA est entièrement naturelle et ne subit aucun traitement industriel. Cela protège les muqueuses et réduit les réactions allergiques.
Économe en ressources et faibles émissions de CO₂
L'éponge HERA est bien plus écologique que de nombreuses protections menstruelles classiques. Elle pousse naturellement dans l'océan, sa production nécessite un minimum de ressources et elle crée un cycle zéro déchet. À l'inverse, beaucoup d'autres produits requièrent des ressources pour leur fabrication et leur emballage et génèrent une quantité considérable de déchets après utilisation.
À lire également : L’éponge menstruelle est-elle dangereuse ? Mythes et réalités
Comment utiliser correctement une éponge menstruelle
1. Préparation avant la première utilisation
Avant la première utilisation de votre éponge menstruelle, nettoyez-la soigneusement. Un bain d'eau chaude avec une tige de nettoyage est idéal pour préparer hygiéniquement la matière naturelle.
Ensuite, vous pouvez légèrement humidifier l'éponge pour faciliter son insertion. Selon votre confort, vous pouvez l'utiliser avec ou sans le fil de retrait. Certaines femmes taillent également légèrement l'éponge pour un ajustement encore plus précis.
Les pastilles nettoyantes HERA conviennent au nettoyage initial – elles sont spécialement conçues pour les éponges naturelles.
2. Durée d'insertion et de port
Vous pressez délicatement l'éponge humidifiée et l'insérez dans le vagin, comme un tampon. Sa texture douce lui permet de s'adapter immédiatement à votre morphologie et de rester quasiment invisible.
La durée du port dépend de l'importance de vos saignements :
- En cas de saignements abondants : changer toutes les 3 à 4 heures
En cas de saignements légers ou pendant la nuit : jusqu’à 6 à 8 heures possibles
Les éponges sont disponibles en différentes tailles pour assurer une absorption optimale – vous trouverez plus d'informations dans la section « Ce que vous devez prendre en compte lors de l'achat ».
3. Retirer, rincer et réutiliser
Pour l'enlever, vous pouvez soit utiliser le fil de récupération, soit saisir l'éponge avec vos doigts.
Plus d'infos à ce sujet : Au secours ! Je n'arrive pas à sortir mon éponge menstruelle.
Il suffit ensuite de rincer à l'eau et de réinsérer aussi souvent que nécessaire pendant les règles.
Changer de téléphone est également facile lorsque vous êtes en déplacement :
Grâce à l'étui pliable HERA To-Go, vous pouvez transporter de manière hygiénique une éponge neuve et ranger en toute sécurité l'éponge usagée jusqu'à ce que vous puissiez la nettoyer à la maison.
Pour des étuis pratiques à emporter
Quand ne faut-il pas utiliser d'éponge menstruelle ?
L'éponge menstruelle est une alternative agréable et durable dans de nombreux cas, mais il existe des situations dans lesquelles il vaut mieux s'abstenir de l'utiliser :
En cas d'infections ou d'inflammation
Si vous souffrez actuellement d'une infection vaginale, d'une mycose vaginale ou d'une inflammation, vous ne devez pas utiliser d'éponge. Le risque de propagation des germes ou de retard de guérison est accru dans ce cas.
Pendant la période post-partum ou immédiatement après des interventions gynécologiques
Il est déconseillé d'utiliser ces produits après un accouchement, une intervention chirurgicale ou en cas de plaies ouvertes . Même si les saignements post-partum peuvent ressembler aux règles, d'un point de vue médical, l'utilisation de protections menstruelles telles que les éponges, les tampons ou les coupes menstruelles est déconseillée à ce moment-là.
En cas de réactions allergiques
Les matériaux naturels sont généralement bien tolérés ; toutefois, une irritation peut survenir dans de rares cas. Si vous ressentez des démangeaisons, des brûlures ou une gêne inhabituelle après utilisation, cessez d’utiliser l’éponge et consultez votre gynécologue.
Si vous avez des doutes ou si vous souffrez d'affections préexistantes
Avez-vous un risque accru d'infection, souffrez-vous d'inconfort vaginal récurrent ou avez-vous des questions concernant la sécurité ? Dans ce cas, consultez un professionnel de la santé avant la première utilisation.
Critères de choix d'une éponge menstruelle
Lors de l'achat d'une éponge menstruelle, il est important de prêter attention à quelques points.
Il est important que l'éponge soit naturelle, c'est-à-dire sans javel, sans parfum ni additifs synthétiques.
Ainsi, elle reste douce pour la peau et favorise l'équilibre naturel du vagin.
L'origine est tout aussi cruciale. Les éponges récoltées durablement à la main protègent non seulement les océans, mais garantissent également une qualité élevée et constante. Seule une partie est prélevée, permettant ainsi aux éponges de se régénérer.
Les fonctionnalités ont également leur importance : certains modèles sont fournis avec une chaîne de récupération, d’autres non. Une chaîne facilite la suppression, surtout au début. Vous pourrez ensuite essayer la version sans chaîne.
Beaucoup de nos utilisateurs trouvent l'éponge encore plus agréable ainsi.
Quelle taille vous convient ?
Pour garantir que l'éponge menstruelle s'adapte à votre flux, l'éponge HERA est disponible en trois tailles : S, M et L.
Pour des saignements légers, la taille S est suffisante, pour des saignements moyens, la taille M est appropriée, et pour des règles plus abondantes, la taille L est le bon choix.
S = léger saignement
M = saignement moyen
L = saignements abondants
Toutes les éponges peuvent être coupées à la taille voulue avec des ciseaux et ajustées individuellement si nécessaire.
Conclusion : Les éponges pendant les règles – un choix naturel
L'éponge menstruelle est une solution pratique, saine et écologique pour gérer ses règles. Douce, absorbante et respectueuse de la peau, elle est sans danger pour le corps et l'environnement.
Cela offre de nombreux avantages par rapport aux tampons ou serviettes hygiéniques classiques – et on peut même le porter pendant le sport, les voyages ou les rapports sexuels.
Notre recommandation : si vous décidez d’acheter une éponge menstruelle, privilégiez la qualité, la durabilité et l’origine équitable.
Nos éponges menstruelles HERA combinent tous les avantages :
✓ 100 % naturel et non traité
✓ Doux, antibactérien et respectueux de la peau
✓ Zéro déchet et compostable
✓ Récolté à la main de manière durable
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FAQ : Questions fréquentes sur les éponges menstruelles
Combien de temps puis-je porter une éponge menstruelle ?
Selon l'importance du saignement, laissez agir entre 3 et 8 heures. Ensuite, rincez simplement à l'eau et réinsérez.
Puis-je avoir des relations sexuelles avec l'éponge ?
Oui. L'éponge reste douce et discrète et absorbe le sang en toute sécurité. De nombreuses femmes disent avoir l'impression de ne pas avoir leurs règles du tout.
Comment nettoyer correctement l'éponge ?
Pendant vos règles, un rinçage à l'eau suffit. Avant et après vos règles, nettoyez-le soigneusement avec les comprimés nettoyants HERA.
Quelle est la différence entre les éponges et les tampons ?
Une éponge est réutilisable, zéro déchet, sans produits chimiques et plus absorbante qu'un tampon. Les tampons sont des produits jetables qui peuvent assécher les muqueuses.
Combien de temps puis-je utiliser l'éponge ?
Une éponge dure jusqu'à six mois et vous accompagne pendant plusieurs cycles.
Comment savoir quand mon éponge doit être changée ?
Une éponge menstruelle absorbe le sang uniformément. Si vous la trouvez plus lourde ou si vous constatez de légères fuites, il est temps de la changer.
Pourquoi ne faudrait-il pas faire bouillir l'éponge ?
L'eau bouillante détruit la structure délicate du matériau naturel. L'éponge devient alors dure et moins absorbante. Des méthodes douces comme le rinçage à l'eau, à une solution de vinaigre ou l'utilisation de pastilles spéciales pour éponges sont plus appropriées.
L'éponge peut-elle glisser ou se perdre ?
Non. Même si l'éponge peut remonter dans le vagin, elle reste toujours accessible. Avec un peu de pratique, on peut la retirer facilement, soit avec les doigts, soit, le cas échéant, à l'aide du fil de retrait.
À propos de l'auteur
Florence est responsable du blog, des réseaux sociaux et de la newsletter de HERA Organics. Elle écrit sur l'hygiène intime respectueuse du corps, les protections menstruelles durables et tout ce qui contribue à rendre le cycle menstruel plus naturel – avec honnêteté, clarté et sans tabous.
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