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Votre cycle menstruel se compose de quatre phases : les règles, la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale. Chacune de ces phases a un impact différent sur votre corps, votre énergie e...

La couleur de vos règles peut varier du rouge clair au brun foncé, voire presque noir, et dans la plupart des cas, c'est tout à fait normal. Cela dépend principalement de la vitesse du flux et de ...

Certaines règles donnent l'impression de perdre des litres de sang, mais en moyenne, il ne s'agit souvent que de 30 à 60 millilitres. Dans cet article, nous vous montrerons comment évaluer de ma...

Chaque mois, c'est la même histoire : vous vous traînez au travail malgré les crampes et les nausées, vous faites de votre mieux en espérant que personne ne remarque à quel point vous vous sentez m...

Chaque mois, de nombreuses femmes se traînent au travail malgré de fortes douleurs menstruelles. Pourtant, la solution pourrait être si simple : un congé menstruel. Nous vous montrerons quels pay...

Souffrez-vous régulièrement de fortes crampes menstruelles ? Vous n’êtes pas seule. Mais il ne faut surtout pas considérer les douleurs menstruelles comme « normales ». Poursuivez votre lecture pou...

Les règles, suivies de diarrhée : c’est vraiment désagréable. Ce phénomène, dont la plupart des femmes ne parlent pas, est plus fréquent qu’on ne le pense. Lisez la suite pour découvrir comment su...

Mer, piscine ou lac : nager pendant vos règles est possible, en toute sécurité et confortablement. Nous vous présentons les meilleures protections menstruelles, des conseils d’utilisation simples ...

Le sauna peut soulager les crampes et vous aider à vous détendre pendant vos règles. Poursuivez votre lecture pour découvrir les types de saunas les plus efficaces et les précautions à prendre lor...

Éponge menstruelle et stérilet ? Aucun problème. Grâce à ces conseils, vous pouvez utiliser l’éponge en toute sérénité.