Éponge menstruelle et stérilet : est-ce possible ? Et pourquoi la prudence est-elle de mise avec la coupe menstruelle ?
Une éponge menstruelle et un stérilet comme moyen de contraception en même temps ? Cela semble contradictoire au premier abord.
Ces deux dispositifs peuvent être utilisés conjointement si l'on sait ce qui est important. Cet article explique comment l'éponge menstruelle et le stérilet interagissent, quels sont les risques et comment les éviter.
Qu'est-ce qu'une spirale ?
Le stérilet est placé dans l'utérus – avec un fil de retrait qui passe par le col de l'utérus et remonte dans le vagin.
Qu’il soit au cuivre ou hormonal, le stérilet est un petit dispositif en plastique en forme de T qui agit dans l’utérus. Inséré par un professionnel de santé, il peut y rester plusieurs années.
Pour le suivi, il est muni d'un fin fil de récupération qui traverse le col de l'utérus et peut être senti à l'intérieur du vagin. La plupart des femmes le sentent à peine, mais avec des dispositifs insérés (comme une coupe menstruelle ou une éponge), il est important de savoir où il se trouve.
Comment fonctionne une éponge menstruelle ?
On humidifie une éponge menstruelle sous l'eau, on l'insère délicatement et elle absorbe en toute sécurité le sang menstruel.
Une éponge menstruelle naturelle est fabriquée à partir d'une matière naturelle douce et à pores fins qui pousse en mer. Elle s'adapte en douceur à votre corps et est humidifiée sous l'eau courante puis délicatement essorée avant d'être insérée – ce qui la rend particulièrement douce.
Une fois insérée, l'éponge absorbe efficacement le sang menstruel et le retient bien. Contrairement à une coupe menstruelle, elle ne crée pas d'effet ventouse. Elle se retire facilement avec deux doigts pour être changée. De nombreuses femmes la trouvent agréablement douce et presque imperceptible.
À quoi dois-je faire attention lorsque j'utilise simultanément un stérilet et une éponge menstruelle ?
Le plus important est d'insérer et de retirer l'éponge délicatement.
L'utilisation d'une éponge menstruelle n'interfère généralement pas avec le stérilet. Bien que le fil de retrait du stérilet se trouve à l'intérieur du vagin, cela ne pose aucun problème avec un peu de précautions.
Saisissez l'éponge entre deux doigts, tirez-la lentement, en veillant à ne pas tirer accidentellement sur le fil de récupération en spirale.
Un avantage : l’éponge n’a pas besoin d’être insérée profondément pour bien s’ajuster, ce qui minimise encore davantage le contact avec le fil.
De nombreuses femmes vérifient régulièrement si la longueur ou la position du fil du stérilet a changé. Ainsi, vous apprenez rapidement à bien connaître votre corps.
Si vous n'avez jamais utilisé de spirale ou d'éponge auparavant, procédez avec précaution lors des premiers cycles.
Puis-je utiliser une coupe menstruelle avec un stérilet ?
Plusieurs études ont montré un risque accru de détachement accidentel du ressort lors du retrait de la ventouse – en particulier si une pression est appliquée sur le ressort en raison d'une pression négative ou d'une traction sur la ficelle.
L'éponge menstruelle fonctionne différemment : elle ne crée pas de vide et se retire délicatement avec deux doigts. Cela laisse supposer que le risque est nettement moindre.
De nombreux gynécologues considèrent également l'éponge comme unealternative sûre et respectueuse du corps, à condition qu'elle soit utilisée avec précaution et de bonne qualité. L'éponge peut être retirée délicatement et facilement sans exercer de pression sur le stérilet.
C'est un avantage considérable, notamment pour les femmes ayant récemment un stérilet ou qui ne sont pas à l'aise avec les coupes menstruelles. Celles qui souhaitent plus de flexibilité au quotidien apprécient également la facilité d'utilisation de l'éponge.
Sources :
Bibliothèque nationale de médecine / PMC (2023) : Revue des stérilets et des produits menstruels
– PubMed (2019) : Enquête sur le retrait des stérilets lors de l'utilisation simultanée d'autres produits
– The Green Journal (2020) : Étude observationnelle prospective sur les stérilets et les coupes menstruelles
Comment utiliser une éponge et une spirale en toute sécurité
Avec un peu de pratique, l'application fonctionne assez facilement, même avec une spirale.
Avant la première fois
Plongez l'éponge dans de l'eau chaude, ajoutez une pastille nettoyante puis rincez-la abondamment.
Avant d'introduire
Plongez-le brièvement sous l'eau et pressez-le légèrement ; cela le rendra doux et agréablement souple.
Insérer
Insérez délicatement l'éponge avec vos doigts. Il n'est pas nécessaire de l'enfoncer profondément ; cela protège les muqueuses et l'éloigne de la spirale.
Changement
Changez l'éponge toutes les 3 à 8 heures, selon le débit de vos règles. Vous pouvez la saisir entre deux doigts ou la retirer à l'aide de son cordon. Rincez-la brièvement à l'eau et remettez-la en place immédiatement.
Après vos règles
Nettoyez soigneusement l'éponge à l'aide d'un bâtonnet de nettoyage, laissez-la sécher et rangez-la dans un endroit bien aéré jusqu'au prochain cycle.
Notre conseil pour les déplacements :
Avoir une trousse de voyage est particulièrement pratique en déplacement . Changer l'éponge est très simple : il suffit de ranger l'éponge usagée dans la trousse et de la nettoyer soigneusement une fois rentré chez soi.
Ainsi, vous êtes toujours équipé de manière flexible et sûre, même en déplacement.
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Quand dois-je arrêter d'utiliser une éponge menstruelle ?
Il existe des situations où il vaut mieux se passer d'éponge, qu'elle soit en spirale ou non.
Environ immédiatement après la pose du stérilet. Il doit s'ancrer fermement dans les tissus pendant les premières semaines.
Il est également préférable d'éviter les produits insérés en cas d'infections vaginales, d'inflammations ou d'infections fongiques.
Cela s'applique également pendant la période post-partum ou après des interventions gynécologiques.
Si vous avez des doutes quant à la bonne position de votre stérilet ou si vous ressentez une gêne, il est préférable de consulter votre gynécologue.
Conclusion : Éponge menstruelle et stérilet – ça marche
Avec une éponge naturelle de haute qualité et un peu de soin, l'éponge constitue un ajout sûr et doux à la spirale.
De nombreuses femmes trouvent l'éponge menstruelle agréable et pratique pendant leurs règles, même avec un stérilet. Elle ne crée pas de vide, est douce, souple et facile à retirer.
Il est important de prêter attention à la qualité : naturelle, soigneusement nettoyée et testée en laboratoire.
C’est précisément ce que représente notre éponge HERA : soigneusement sélectionnée, traitée et testée contre les germes. Vous avez ainsi la certitude de ce que vous appliquez sur votre corps.
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À propos de l'auteur
Florence est responsable du blog, des réseaux sociaux et de la newsletter de HERA Organics. Elle écrit sur l'hygiène intime respectueuse du corps, les protections menstruelles durables et tout ce qui contribue à rendre le cycle menstruel plus naturel – avec honnêteté, clarté et sans tabous.
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